皆さんこんにちは。 誠です。 今日は「マインドフルネスとは？効果と簡単なやり方をご紹介」 というテーマでお話していきたいと思います。 皆さんは「マインドフルネス」という言葉を 聞いたことがありますか？ 今、日本でもブームになっているので聞いたこ…