みなさんこんにちは マインドフルネスワークスの誠です。 今回は、「マインドフルネスで扁桃体が小さくなり感情をコントロール出来る！」 というテーマで、お話していきたいと思います。マインドフルネスを行うことで脳の形が変化すると言われています。今回…

みなさんこんにちは 誠です。 今回は「様々なマインドフルネスのやり方」 というテーマでお話していきたいと思います。 「マインドフルネス呼吸法」の簡単なやり方については、 こちらの記事で触れました。 makoto27.hateblo.jp 今回は、「マインドフルネス…