みなさんこんにちは マインドフルネスワークスの誠です。 今回は、「マインドフルネスは一日何分すれば良い？いつすれば良い？」 というテーマでお話ししていきたいと思います。 マインドフルネスは一日何分すれば良い？ 「マインドフルネスを始めてみよう」…