2018-09-09から1日間の記事一覧

マインドフルネス呼吸法のポイント

こんにちは。マインドフルネスワークスの誠です。今回は、「マインドフルネス呼吸法のポイントというテーマでお話ししていきたいと思います。マインドフルネスは「今、ココ」を意識することで、雑念を無くし、脳の疲労を取ったり、リラックスしたりすると…