2018-09-21から1日間の記事一覧

感謝の瞑想をしよう

こんにちは。マインドフルネスワークスの誠です。今回は、「感謝の瞑想をしよう」というテーマでお話ししていきたいと思います。瞑想、マインドフルネスは、心を無にし、雑念を無くして、脳の疲労を取ったり、リラックスしたりというのが主な目的でしたね…