2018-10-11から1日間の記事一覧

不安や緊張にも効くマインドフルネス

心理学マインドフルネス

こんにちは。マインドフルネスワークスの誠です。今回は、「不安や緊張にも効くマインドフルネス」というテーマでお話ししていきたいと思います。人前で話す場面や、スポーツの本番などで、不安や緊張をしてしまって、自分本来のパフォーマンスが発揮出来…